今日は朝早くからジムへ。
体調を崩してから足が遠のいていたけれど、またボチボチ再開させようと思う。
久々だったこともあり、今日は30分のウォーキングと筋トレを少し。凝り固まった肩甲骨付近もほぐれていい感じだ。
落ち込んでいる時や、あれこれ不安に考えてしまう時、運動することは最適らしい。たしかにそうだ。気分がすっきりする。
昼食には手作りのタコライスを作って食べた。
レシピを見様見真似で作ってみたけれど美味しかった。たくさん作ったので夕食も同じ!!
考えるよりも動く。動くことで見えるものもあると思う。どうせ一日を過ごすならば、より良い一日を過ごしたいなと思う今日この頃。
