コンドのジムでランニング

昨日はコンドのジムで30分間ランニングに挑戦。
汗もかいて気分が爽快。
モヤモヤした気分を打破するのには運動が最適だ。
15分くらいで汗が出てきた。

今は音楽も聴かず走っている。なかなか無音で30分は辛いため買い物に行った際にイヤホンを買おう。

夕方は隣駅のカフェに行き読書をした。
ホットのフルーツ紅茶を飲みながらゆっくり。
運動と読書、動と静の一日。