昨日は英会話2時間とジムへ。
英会話では日本人の方から話しかけられ、少しお話しをした。バンコクには数年おられ、4月からはジャカルタへスライドだそう。せっかくタイ人の友人もできてきたのに残念とおっしゃっていた。
色々な人がいて、色々な人生があるんだなと感じた。
夕方からはジムで運動。30分程歩いた後に筋トレも。ちょうど主人も帰宅していたので一緒に!
3食自炊中心で食べて、運動と勉強。
そんなきちんとした生活を今は意識したい。
瞼の痙攣が起きてから、エカマイにあるツルハドラッグでホットアイマスクを購入した。
レンジで温めてから使用するもの。温かくてそのままうとうとすることもある・・。
こうやって少しずつ調子をととのえていこう。
