ダイエット〜就寝前と起床後の体重が変わらない〜

引き続きランニングと食事制限をしているが、なかなか体重が減らない。
中でも一番ショックでモチベーションが急降下してしまうのは、就寝前と起床後の体重に変化がないこと。これは、私自身の体験ではよくあること。

調べてみると、水分補給が足りなかったり、代謝が悪かったりということらしい・・・。
空腹を我慢し就寝して、朝起きたら体重に変化なしというのも辛いものがある。

何事もモチベーションの維持が難しいと感じる。