久々の読書記録。
プロンポンの紀伊国屋書店にて購入。読んでいて印象に残った点をいくつか。
①嫌なこと・場所には近づかない
マイナスなことを言われる、嫌な人がいる場所などには近づかずに距離をとる。
②考え込んでしまうときや怒りがあるときは、なにも考えずにできることをする。
家事でも趣味でも、目の前の集中できることをする。
③運動は心にも効く
少し歩くだけでもＯＫ。
ハードルを低くしておくと習慣化しやすい。
待ち時間や移動中にスイスイ読むことができた。
今の自分にタイムリーな本だった。
悩んだりモヤモヤしたときに集中できる趣味を増やしていきたい!
