今朝はブラックコーヒーが飲みたくなりセブンに買いに。その後、課題レポートを進める。
午後からはゲリラ豪雨。
おさまってからクリーニング店と食品の買い出しへ。今日の夜から主人が約1週間の出張。
会話する人がいなくなるとストレスがたまりやすい。この1週間、楽しく穏やかに過ごせるだろうか・・・。
ひとり行動は昔から好きだけれど、会話をしないとストレスがたまる。昔よりは上手に時間を過ごせるようになったと思う。
何もせずウダウダして1日が終わることも少なくなったし、何かしら自分をリラックスさせて楽しめる工夫をするようにしている。
具体的には、、、
①マッサージに行く。タイならでは!
②カフェで読書・ノートにこれからの構想を書き出す。あまり混んでいないカフェがポイント。
③ジムで運動。音楽を聴きながら汗を流しスッキリする。
④課題レポートを進める。無心になれる。
⑤英会話に行く。
こんな感じ。ようやく、自分が無理せずに楽しめることをいくつか見つけることができるようになった。
