運動と食事制限のダイエットを続けていたが、ここにきて体調不良。食事管理と運動をしているわりに1kgしか減っていなくて、なかなか気分が落ち込む。おまけに体調不良。偏らず、肉・野菜・果物・魚を中心に食べていこう。ダイエット記事やレポなどを読んでい…
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