今日もランニングを夕方から開始。 30分経過した頃から汗がダラダラに・・。今のところ週2〜3回程で継続できている。 ジムに行く前は面倒だなとか、今日は行きたくないかもと思うけれど、走るとやはり気分がすっきりする。夜は久しぶりにハヤシライスを作っ…